Expert Vinkkejä Getting in Shape häihisi
Bonne Marcus (ent. Bonne Marano), kirjoittaja Complete Morsiamen Workout opas, ystävällisesti ottaa aikaa pois hänen kiireinen aikataulu puhua pwf.me noin saada kuntoon ennen suurta päivää. Bonne vastasi kysymyksiin hänestä Bridal Harjoitukset ja tarjotaan myös vinkkejä joutumassa iso muoto ajoissa häät.
Wedding kylpytakit eri vartalotyypeille
pwf.me (LTK): Voitko hieman jakaa vinkkejä lukijoille siitä, että valitaan häät kylpytakit sovi heidän vartalotyypeille?
Bonne Marcus (BM): Vaikka en hääpuku asiantuntija, uskon oikea pukeutuminen on tasaisempi paras Fyysiset ominaisuudet ja taidokkaasti naamiointi ne osat morsian on alle ylpeä mutta se mitä olen täällä.
Omat morsiamen harjoitusohjelma on yleistä, täydellinen kunto-ohjelma kuitenkin teen keskittyä hieman enemmän osia morsiameni mielestä vähemmän kuin toivottavaa.
Häät Shape Up vinkkejä
LTK: Kuinka kauan aiotte työskennellä morsian-to-be?
BM: Anywhere 12 viikon ja 12 kuukauden riippuen hänen erityistarpeet.
LTK: Mitä vinkkejä voitte antaa naisille, jotka haluaisivat saada kuntoon heidän häät?
BM:
- Ota kunto kartoitus. Ei riitä sanoa "Minun täytyy saada kuntoon," morsian on tiedettävä tarkalleen, mitä hänestä ei ole kunnossa. Raivaustyö morsiamen pitäisi tehdä oltava sopusoinnussa hänen kykynsä. Kunto-ohjelman pitäisi tukea, ei häiritse häntä hänen tavoitteensa.
- Aseta realistiset tavoitteet. Käytä "perustason" mittauksia varastosi auttaa valitsemaan joitakin realistisia ja motivoiva tavoitteita. TOIVOVAT pudottaa 20 kiloa ja neljä mekko kokoa kuukaudessa ei ole vain epärealistista se on vaarallista.
- Muista pysyä motivoituneena. Koska häät on tapahtuma muistat for a lifetime, etsivät paras on tarpeeksi syytä saada kuntoon. Valokuvaaja tarjoaa tarpeeksi kuvia muistuttamaan, että päivä. Morsian ei halua saada itselleen vuotta myöhemmin sanoi, "En voi uskoa, olin koskaan, että laiha!" Voit pysyä motivoituneena ennen "I-do: n" ja kauan sen jälkeen viimeisen riisinjyvän on heitetty, arvioimaan nykyisen harjoituksen. On aina helpompi tehdä aika mitä me nautimme, joten ole luova. Liikunta ei tarvitse olla rasittavaa. Brides pitäisi kysyä itseltään: onko minun läsnä workout kiihottaa minua? Sisältääkö voimaharjoittelua? Ehkä korvata tunnin juoksumatto askel tai spinning luokka. Palkkaaminen personal trainer on viankestävänä tapa pysyä motivoituneena.
LTK: Mitkä ovat yleisiä virheitä tehnyt ruokavalioon morsiamet ennen häitä?
BM: Waiting liian myöhäistä aloittaa ohjelmansa ja harjoittaa epäterveitä käytäntöjä kuten Ohitetaan ateriat tai ottamalla laihdutusvalmisteita tai pahempaa nälkää itse. Jotta menettää noin 10 kiloa täytyi saada siitä sanoa koko 8 koko 6, morsian-to-be on mahdollistaa vähintään 3-4 kuukautta. Turvallinen laihtuminen on tärkeää ja menettää yli 2 kiloa viikossa ei ole terveellistä.
Complete Morsiamen Workout opas
LTK: Kerro meille Complete Morsiamen Workout opas.
BM: Complete Morsiamen Workout opas on morsiamen kannettava henkilökohtainen valmentaja. Se on kirjoitettu helposti käyttöön wedding planner muodossa ja sisältää:
- Kaikki morsiamen perusasiat - kolminaisuuden kunto: sydän, voimaa ja notkeutta
- Pre-hää Fitness Plan
- Harjoitukset aloittelijoille, keskitason ja kehittyneen
- Kaaviot ja kuvat eivät selitä harjoituksia
- Workout lehdessä
- Pre Nuptial ravitsemus suunnitelma
- Fitness ratkaisuja häiden suunnitteluun ahdistusta ... ja paljon muuta
Complete Morsiamen ™ Workout opas edistää aikaa testata liikunnan periaatteet ja ruokavalio, joka voi seurata pitkä jälkeen kuherruskuukausi on ohi.
Häät Workout Neuvoja
LTK: Kaikki viimeinen neuvo haluat tarjota?
BM: joitakin yleisiä ajatuksia ja vinkkejä annan Brides:
- Liikunta auttaa lievittämään stressiä liittyvä suunnittelu häät. Kutsut meni myöhään? Take sydän potkunyrkkeily luokassa. Ovatko appivanhemmat antaa sinulle surua siitä istumajärjestystä? Kokeile joogaa. Vaikka liikunta ei ratkaise kaikkia ongelmia, se auttaa sinua kestämään ennalta häät hermostuneisuus.
- Liikunta soittoäänet elin, joka auttaa sinua menettää rasvaa ja saamme lihasmassaa. Ihmiset, jotka workout maltillisesti nauttia 5-7% vähemmän rasvaa kuin ihmiset, jotka sanovat pitäisi onnistua, mutta ei koskaan tee. Going Down koko ja joka varmistaa mekko on tiukka oikeissa paikoissa kaikki tekevät säännöllisen liikunnan sen arvoista.
- Treenaa kanssa sulhasensa, sekä ennen että jälkeen häät. Vaikka et voi aina samat intressit, fyysinen terveys ja kunto ovat yleismaailmallisia.
Käy Bonne Marcus Online
Lisäksi työskentelyä morsiamet ja naiset, Bonne Marcus on hiljattain käynnistänyt verkkosivuilla tyttöjen kutsutaan OMG! Oh My Girls . Siinä keskitytään Fitness tyttöjen ikä 8-18.
Aiheeseen
